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39岁作家猝死,10天后被发现:别熬夜了,危害比你想象中还大

2019-11-14 18:26:03 作者:匿名 阅读:4032

 

不久前,39岁的网络作家“格子里的夜晚”在家中去世。他被发现已经10天了。死因是心脏病突发猝死。

他过去非常努力地写作。他熬夜写作是很常见的。他是契丹的白金大神,他的成就非常突出:在1816年的写作时间里,他完成了7部作品,近700万字。

他的最后一个朋友圈永远固定在2019年8月11日晚上:

他不会想到这是他生命的最后一天。

在此之前,有一个真实的经历让许多人重复:慢性睡眠不足,真的会死。

不要再熬夜了,危害真的比你想象的要大。

01

健康的生活

小椰子:互联网上有句流行的谚语:“我们熬夜工作,不是因为晚上有灵感,而是因为一天的平庸引发了一种负罪感。”

吃好,住好,看似琐碎的事情,每天都不容易实现。重复做简单的事情并仔细重复是很好的。

自律的最高水平是长时间积累,在日常生活中善待自己。不管你有多忙,保持健康是最长期的话题。

小椰子:跑步是一种财富。只要你愿意把思考和它结合起来,在必要的时刻肯定会有更多的事情发生。

运行本身意味着执行、物理硬件的持久性以及命令和植树的强大执行。如果你长期处于定期跑步的阶段,恭喜你,在这个信息混乱的时代,你可能已经为你的生活建立了一个稳定的框架。

椰子:我们不能改变每个人一天只有24小时的事实,但是我们可以在这24小时内提高我们的效率。一个人越成功,他就越了解休息的规则和良好睡眠的重要性。

我们需要休息来保持生活的平衡,这样我们才能继续高效地工作。这就是休闲和娱乐的重要性。提高工作效率和保证睡眠时间是现代人最需要学习的。

02

学习和思考

小椰子:村上春树说:我不聪明。我和那些读过我书的人没什么不同。我以前经营一家爵士酒吧。我做了鸡尾酒和三明治。我不想成为一名作家。这是自然发生的。这是上天的礼物。所以我认为我应该保持谦虚。

真正的赢家,即使低着头,也会有光明,会受到别人的尊重和钦佩。

小椰子:有些人说,所有人的焦虑实际上都来自于“太迟了”弄不清他们想要什么,他们的太阳穴已经变白了。对方在确认他的爱之前已经结婚了。爱这个孩子太迟了,他已经长大了,离开了你。在我们取得成功之前,我们很快就会进入坟墓。我们担心一切都太晚了。

但是不要担心,给自己时间,让自己慢慢来,给自己勇气去面对失败,继续你对梦想的热情,因为最困难的事情不是面对失败,而是在多次失败面前保持热情。

小椰子:杨澜说:不管你走多远,走多高,不要忘记你的初衷,因为它是最珍贵的。

岁月会给我们带来许多经验,但请保持一颗纯洁的心。因为只有头脑没有负担,身体也不会感到负担。一个人只有在不忘记基本原理和初衷的情况下,才能平静地行走和稳定地站立。

03

关于生活

小椰子:如果有人愿意每天听你说很多废话,那可能不是每一秒钟,但肯定会回来。无论何时,它都能给你一种别人无法给予的安全感。

两个人在一起不会无聊地说废话,不说话也不会感到尴尬,遇到频率相同的人,一定要珍惜。

小椰子:不同的地方就像不同的人。我可以选择知道,喜欢或不喜欢,彼此拥有或擦肩而过,或者只是停留在我的想象中。

不同的地方总是让我发现不同的东西,看到不同的美和丑,发现不同的价值观,了解不同的自己。学会对世界温柔,与生活握手,我们会生活得更平静。

椰子:你可以看到你现在的世界。一个人的生活状态会影响他对世界的态度。

不同层次的精神境界使每个人享受生活的风景和精神的愉悦,会有显著的差异。只有当心灵洁净时,心灵才能平静,达到人生的最高境界。

组织者:小椰子,精读大师,《生活必须充实》。

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